过午不食与不吃早餐探讨电子版PDF（9页）

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中国现代的医学界、营养学家几乎是千篇一律、异口同声的认为不吃早餐有害身体，早餐一定要吃好。可是这种”定论”到底是否正确呢？很少有人会思考研究。如果有谁提出不吃早餐，也会被认为是谬论，是不科学的。

我不吃早餐也有许多年了，从没有感到不吃早餐有什么不好，相反却体会到了许多好处。我作为一名消化内科医生，如果建议病人不吃早餐去改善病人的消化功能及健康，简直是犯了大忌，因为病人无法相信医生的这样的建议。可是我一直坚信自己的观点，为了避免引起不必要的争论，在生活中我也只有独自一人享受着自己的观点。

中国历代的许多僧人甚至是一天一餐。据我所知在印度和英国还有专门的不吃早餐协会，特意提倡不吃早餐的健身法。
这里特别摘录一些国外不吃早餐的观点，以供参考。耐心看，勿要有先入为主的观点，发此文的目的只是为了使关于早餐的观点不应该只是有一家之言的市场：

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不吃早餐探讨.pdf

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