阿百川德《健康的另一种方法–断食疗法》电子版PDF（13页）

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一般人对断食的常识十分贫乏，总以为不吃一顿饭，已经受不了了，好几天不吃，岂不肯定完蛋？！其实不然。1910年左右英国爱尔兰发生叛乱，克尔库市市长摩克与另外10位1同志被捕收容于狱舍中，大家团结在“反对在爱尔兰实施英国法”的口号下决行断食，各地报纸连日刊登来自可达刑务所的消息。断食第20日左右，当局便征召了神父，并通知囚人们的家属准备后事。可是30日、40日、50日过去了，一切无恙，最后竟持续到70日，报纸的稍息仍然是——没人死亡。第 74 天摩克市长才死亡。但他不是死于饥饿或营养不良，而是医师误将休克当作死亡，在慌乱中过速的注射加重休克而造成，真是荒唐之极。到第88天才又死了一位。其余9位在第94天中止断食，不久皆恢复了健康。上例在没有日光和空气污浊的监狱内尚且活了70多天，可见人类生命的潜力是十分惊人的。

浮浅看来，断食似乎有些违反人性。孔子不就说过吗？“食、色、性也”。但深入研究之后，我们就可发现适当的断食，对人体实具有极大的好处。断食可以涤清肠胃，可以健康去病：又能医治精神疾病，促进心理健康：排除自身食物中毒，延长生物寿命。甚至还能益智，启灵，开发人的潜能。兹分述如下：
1，精神方面。增进记忆力、加深理解力、强化意志力、培养忍耐力、充满勇气”抑制忆欲望澜咀自信心、辨别轻重、不拘小事、心情明朗、胸襟开阔。
2、身体方面，增进健康：改造虚弱体质、驱除疾病、解除神经衰弱、增加精力、矫正肥胖，矫治消瘦、有益美容、预防老年病、预防癌症、矫正偏食、治愈慢性病、疑难症。
3、灵牲方面。了解大自然的真理、加深信仰心、启发特异功能。
4、延长寿命。过去的科学家，都认为遗传基因左右寿命。现在此种理论，已为美国营养学教授马凯博士，近年所作的一系列实验推翻。著名韵马凯模范实验：证实老鼠每周禁食两天，不易生癌，且寿命延长一倍。
5、清除病源。
（1）“人类的疾病，多半是因为粪便滞留在肠内所引起的。良好的排泄，就是健康长寿的秘诀山”（医学博士里维尔）
（2）人类大肠中粪便积聚，因而产生腐败细茁。形成有害物质，引起自身食物慢性中毒，于是发生疾病病和衰老的现象。（1907诺贝尔医学奖得主梅基尼可夫）
因此，要想治病，首先就要把宿便清除。但宿便却不是灌肠或服食泻药可以清除净尽的，唯有施行断食，做一次全身的“大扫馀”彻底清“仓”，才能收效。断食一星期，宿便就会被完全排出，且排出量少则360毫升，多达1800毫升。

当肠胃清扫干净之后，则不但增加了肠胃的吸收力，且使消化系统工作效率提高，营养吸收也跟着旺盛起来。如此一来，疾病自然痊愈，身体也便日趋强壮。