王盛缘著《我的单一饮食之路》电子版PDF（256页）

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从古至今，人类对于健康长寿的渴望和追求从来就没有停止过并且，在 20 世纪中叶以来不断取得新的进展。现在，许多国家的平均寿命都超过了70岁。我国在2008年已经达到了73岁，上海已经超过了81岁，再也不是“人活70古来稀”的时代了然而，我们必须充分认识到：迄今为止，人类在生命与健康的追求上还没有更多可以骄傲的理由。因为，人的自然生命长度远不止70-80岁。可是，许多人连平均寿命也没达到，甚至只活了40-50岁；活过70岁的人大多生命质量不高，体弱多病，依靠药物苦苦挣扎。有的人常年卧床不起，成了累赘；活过百岁的人更是凤毛麟角，屈指可数。

根据专家的研究结论，人的期望寿命值为120年或更长。事实证明，有的人已经抵达了这个寿点。由此看来，只要没能活过百岁的，都是短寿的。所以，健康事业仍然任重道远，人们仍需不懈努力和孜孜探求！

健康是实现人生价值的前提，长寿才能对人类做出更多的贡献英年早逝的时代人物丛飞、方永刚、陈晓旭、高秀敏、罗京等等，个个令人心疼不已！他（她）们如能活到百岁，岂不更加丰富多彩，贡献更多！因此，追求人生价值首先要追求生命质量，追求生命质量必须追求身体健康。身体健康了，才能实现长寿和为人类做出更多贡献。

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