【桩功‬好课】桩道周‬天高功班 七周49天练跟‬好课（原版全167讲频视‬课）

资料介绍

本套资料由易经玄学资料网收集整理，资料名称：【桩功‬好课】桩道周‬天高功班 七周49天练跟‬好课 全167讲频视‬课【原版】，资料包含视频、音频等类型文件，希望对您学习丹道养生有所帮助。

资料截图

资料目录

1. 学前课程
   1. 001.桩道周天开课前“五点”注意事项.mp4
   2. 002.太乙九宫桩图文视频教材-图文.html
   3. 003.桩道周天日常修炼规范-图文.html
   4. 004.松腰坐胯动作指导.mp4
   5. 005.体认练习口令四大关窍中的“松腰坐胯”.mp4
   6. 006.什么是体认.mp4
2. 第一周 第7课
   1. 001.虚灵顶劲要领指导，开启下周的关窍体认模式-图文.html
   2. 002.虚领顶劲带练体认口令.mp4
   3. 003.凿壁偷光：心法实修~心如莲花（关于心的抛物线）.mp4
   4. 004.一周作业~学习记录.html
3. 第一周 第3课
   1. 001.桩道周天第一周第3天带练课程.mp4
   2. 002.静心晚自习~坐桩（静养心神）.mp4
4. 第一周 第6课
   1. 001.桩道周天第一周第6天带练课程.mp4
   2. 002.温故知新~涉及松腰坐胯、松胸下气的往期指导汇集-图文.html
   3. 003.静心晚自习~坐桩（静养心神）.mp4
5. 第一周 第4课
   1. 001.桩道周天第一周第4天带练课程.mp4
   2. 002.温故知新（关于桩道周天生活方式的修行提倡）-图文.html
   3. 003.静心晚自习~坐桩（静养心神）.mp4
6. 第一周(学习初级心法+关窍体认①+心法课+总结）
   1. 001.桩道周天第一周第1天带练课程.mp4
   2. 002.关于桩道周天的第一阶7天心法文字版-图文.html
   3. 003.什么是中正.mp4
   4. 004.静心晚自习~坐桩（静养心神）.mp4
7. 第一周 第2课（初级心法+关窍体认①+心法课+总结）
   1. 001.桩道周天第一周第2天带练课程.mp4
   2. 002.温故知”心“（书写部分口令摘录~放松心法）-图文.html
   3. 003.静心晚自习~坐桩（静养心神）.mp4
8. 第一周 第5课
   1. 001.桩道周天第一周第5天带练课程.mp4
   2. 002.松腰坐胯“命门点火”的功理及作用-图文.html
   3. 003.静心晚自习~坐桩（静养心神）.mp4
9. 第二周 第6课
   1. 001.桩道第二周第6天带练课程.mp4
   2. 002.温故知“心”逐字抄写-图文.html
   3. 003.静心晚自习~坐桩（静养心神）.mp4
10. 第二周 第5课
    1. 001.桩道第二周第5天带练课程（自行体会站桩中的活桩）.mp4
    2. 002.静心晚自习~坐桩（静养心神）.mp4
11. 第二周 第7课
    1. 001.提前学习四大关窍“松（沉）肩坠肘”-图文.html
    2. 002.沉肩坠肘体认带练口令.mp4
    3. 003.一周小结.html
12. 第二周 第3课
    1. 001.桩道第二周第3天带练课程.mp4
    2. 002.练习活桩（拉地筋）-图文.html
    3. 003.静心晚自习~坐桩（静养心神）.mp4
13. 第二周 第2课
    1. 001.桩道第二周第2天带练课程.mp4
    2. 002.知“心”作业：部分心法抄写-图文.html
    3. 003.静心晚自习~坐桩（静养心神）.mp4
14. 第二周 第1课（初级心法+站活桩+关窍体认虚灵顶劲②+总结）
    1. 001.桩道周天第二周第1天带练课程.mp4
    2. 002.桩道第2阶段心法7天文字版-图文.html
    3. 003.静心晚自习~坐桩（静养心神）.mp4
15. 第二周 第4课
    1. 001.桩道第二周第4天带练课程（自行体会站桩中的活桩）.mp4
    2. 002.静心晚自习~坐桩（静养心神）.mp4
16. 第三周 第5课
    1. 001.桩道第三周第5天带练课程（站桩中体会巩固松腰坐胯、虚灵顶劲、沉肩坠肘）.mp4
    2. 002.温故知新~开胸正脊·复习坐桩要领及坐前准备-图文.html
    3. 003.静心晚自习~坐桩（静养心神）.mp4
17. 第三周 第2课
    1. 001.桩道第三周第2天带练课程（站桩中体会巩固松腰坐胯、虚灵顶劲、沉肩坠肘）.mp4
    2. 002.静心晚自习~坐桩（静养心神）.mp4
18. 第三周 第6课
    1. 001.桩道第三周第6天带练课程（站桩中体会巩固松腰坐胯、虚灵顶劲、沉肩坠肘）.mp4
    2. 002.静心晚自习~坐桩（静养心神）.mp4
19. 第三周 第3课
    1. 001.桩道第三周第3天带练课程（站桩中体会巩固松腰坐胯、虚灵顶劲、沉肩坠肘）.mp4
    2. 002.温故知“心”~书写或朗读本段心法文字-图文.html
    3. 003.静心晚自习~坐桩（静养心神）.mp4
20. 第三周 第4课
    1. 001.桩道第三周第4天带练课程（站桩中体会巩固松腰坐胯、虚灵顶劲、沉肩坠肘）.mp4
    2. 002.静心晚自习~坐桩（静养心神）.mp4
21. 第三周 第7课
    1. 001.含胸拔背体认口令-图文.html
    2. 002.含胸拔背注意事项、开阳经、柔练法（文）、刚练法（武）-图文.html
    3. 003.关于练习含胸拔背所调理的重要关窍“膏肓”-图文.html
    4. 004.一周小结.html
22. 第三周 第1课（心法+关窍+沉肩坠肘+总结）
    1. 001.桩道第三周第1天带练课程（站桩中体会巩固松腰坐胯、虚灵顶劲、沉肩坠肘）.mp4
    2. 002.桩道心法第三阶文字版（虚灵顶劲，松腰坐胯，沉肩坠肘）-图文.html
    3. 003.静心晚自习~坐桩（静养心神）.mp4
23. 第四周 第4课
    1. 001.桩道第四周第4天带练课程.mp4
    2. 002.静心晚自习~坐桩（静养心神）.mp4
24. 第四周 第1课（初级心法+关窍④含胸拔背+总结）
    1. 001.桩道第四周第1天带练课程（四大关窍整体体悟）.mp4
    2. 002.静心晚自习~坐桩（静养心神）.mp4
25. 第四周 第6课
    1. 001.桩道第四周第6天带练课程.mp4
    2. 002.静心晚自习~坐桩（静养心神）.mp4
26. 第四周 第2课
    1. 001.桩道第四周第2天带练课程.mp4
    2. 002.静心晚自习~坐桩（静养心神）.mp4
27. 第四周 第3课
    1. 001.桩道第四周第3天带练课程.mp4
    2. 002.第四阶段口令文字版-图文.html
    3. 003.静心晚自习~坐桩（静养心神）.mp4
28. 第四周 第5课
    1. 001.桩道第四周第5天带练课程.mp4
    2. 002.静心晚自习~坐桩（静养心神）.mp4
29. 第四周 第7课
    1. 001.熟悉中级心法口令（高功）文字版-图文.html
    2. 002.第五周桩道循经小周天前部动作-捧气贯顶视频.mp4
    3. 003.龙盘式桩法高中低三式正面侧面多角度展示图-图文.html
    4. 004.龙盘式高、中、低360度视频展示教材.mp4
    5. 005.龙盘虎踞之龙盘桩法动作学习讲解.mp4
    6. 006.龙盘式行桩注意事项.mp4
    7. 007.龙盘式行桩带练.mp4
    8. 008.一周小结.html
30. 第五周 第6课
    1. 001.桩道周天第五周第6天带练课程.mp4
    2. 002.虎踞桩动态演练学习.mp4
    3. 003.虎踞桩三步要领讲解示范.mp4
    4. 004.虎踞桩行步日常练习示范.mp4
    5. 005.晚自习坐桩（静养心神）.mp4
31. 第五周 第4课
    1. 001.桩道周天第五周第4天带练课程.mp4
    2. 002. 静心作业.中级心法书写-图文.html
    3. 003.龙盘式行桩带练.mp4
    4. 004.静心晚自习~坐桩（静养心神）.mp4
32. 第五周 第5课
    1. 001.桩道周天第五周第5天带练课程.mp4
    2. 002.熟练龙盘式行桩带练.mp4
    3. 003.静心晚自习~坐桩（静养心神）.mp4
    4. 004.睡觉听禅-生命不是用来自私的.mp4
33. 第五周 第1课（步入高功阶段中级心法+桩道小周天捧起灌顶）
    1. 001.桩道第五阶段第1天带练课程.mp4
    2. 002.静心作业.中级心法书写-图文.html
    3. 003.复习龙盘式行桩带练.mp4
    4. 004.坐桩（静养心神）.mp4
34. 第五周 第3课
    1. 001.桩道周天第五周第3天带练课程.mp4
    2. 002.复习熟练龙盘式行桩.mp4
    3. 003.静心晚自习~坐桩（静养心神）.mp4
    4. 004.睡觉听禅-人心有副有色的眼镜.mp4
35. 第五周 第2课
    1. 001.桩道周天第五周第2天带练课程.mp4
    2. 002.龙盘式行桩带练.mp4
    3. 003.晚自习坐桩（静养心神）.mp4
36. 第五周 第7课
    1. 001.预习桩道循经小周天示范口令.mp4
    2. 002.循经小周天动作讲解示范.mp4
    3. 003.循经小周天细节动作360度展示.mp4
    4. 004.一周小结.html
    5. 005.静心晚自习~坐桩（静养心神）.mp4
37. 第六周 第1课（桩道中部心法+循经小周天运+虎踞桩）
    1. 001.桩道周天第六周第1天带练课程.mp4
    2. 002.虎踞桩行步日常练习示范.mp4
    3. 003.静心晚自习~坐桩（静养心神）.mp4
38. 第六周 第3课
    1. 001.桩道第六周第3天带练课程.mp4
    2. 002.熟悉虎踞桩行步日常练习.mp4
    3. 003.龙盘式行桩带练.mp4
    4. 004.静心晚自习~坐桩（静养心神）.mp4
39. 第六周 第6课
    1. 001.桩道周天第六周第6天带练课程.mp4
    2. 002.熟悉虎踞桩行步日常练习.mp4
    3. 003.复习龙盘式行桩带练.mp4
    4. 004.静心晚自习~坐桩（静养心神）.mp4
40. 第六周 第2课
    1. 001.桩道周天第六周第2天带练课程.mp4
    2. 002.熟练虎踞桩行步日常练习.mp4
    3. 003.熟练龙盘式行桩带练.mp4
    4. 004.静心晚自习~坐桩（静养心神）.mp4
    5. 005.睡觉听禅·众善奉行.mp4
41. 第六周 第5课
    1. 001.桩道周天第六周第5天带练课程.mp4
    2. 002.熟悉虎踞桩行步日常练习.mp4
    3. 003.复习熟练龙盘式行桩.mp4
    4. 004.静心晚自习~坐桩（静养心神）.mp4
42. 第六周 第7课
    1. 001.周末小结.html
    2. 002.龙盘虎踞合演.mp4
    3. 003.龙盘虎踞动作变化前后细节特写.mp4
43. 第六周 第4课
    1. 001.桩道第六周第4天带练课程.mp4
    2. 002.复习熟练龙盘式行桩.mp4
    3. 003.熟悉虎踞桩行步日常练习.mp4
    4. 004.静心晚自习~坐桩（静养心神）.mp4
44. 第七周 第4课
    1. 001.桩道周天第七周第4天带练课程.mp4
    2. 002.复习熟练龙盘虎踞合演.mp4
    3. 003.静心晚自习~坐桩（静养心神）.mp4
    4. 004.睡觉听禅.放下的智慧.mp4
45. 第七周 第3课
    1. 001.桩道周天第七周第3天带练课程.mp4
    2. 002.龙盘虎踞合演.mp4
    3. 003.静心晚自习~坐桩（静养心神）.mp4
46. 第七周 第2课
    1. 001.桩道周天第七周第2天带练课程.mp4
    2. 002.龙盘虎踞合演.mp4
    3. 003.静心晚自习~坐桩（静养心神）.mp4
    4. 004.睡觉听禅.mp4
47. 第七周 第5课
    1. 001.桩道周天第七周第5天带练课程.mp4
    2. 002.熟悉掌握龙盘虎踞合演.mp4
    3. 003.静心晚自习~坐桩（静养心神）.mp4
48. 第七周第7日 结营
    1. 001.心桩.桩道周天及炼心九层法要-图文.html
    2. 002.高功课桩道周天收功口令收藏版.mp3
    3. 003.睡卧之法，卧桩秘钥-图文.html
    4. 004.智光.mp4
49. 第七周 第6课
    1. 001.桩道周天第七周第6天带练课程.mp4
    2. 002.龙盘虎踞合演.mp4
    3. 003.静心晚自习~坐桩（静养心神）.mp4
50. 第七周 第1课（桩道心法+循经小周天+龙盘虎踞行步桩法）
    1. 001.桩道周天第七周第1天带练课程.mp4
    2. 002.熟悉练习龙盘虎踞合盘演练.mp4
    3. 003.静心晚自习~坐桩（静养心神）.mp4