睡丹功《无梦游仙睡功法教学》视频12集

资料介绍

《无梦游仙睡**教学》视频课程是一套系统介绍睡丹功修炼方法的教学资料，旨在帮助学习者通过睡眠修炼提升身体健康和心灵平衡。课程由经验丰富的导师游飞主讲，从睡功的好处、注意事项到具体的睡姿、呼吸方法等方面做了详尽的阐述。课程涵盖了游飞导师分享的八个先天睡姿图，教授了如何通过睡功修行者的初期睡前训练来优化睡眠质量。此外，课程中还讲解了心息相依呼吸法，这一关键的睡功修炼技巧，帮助练习者实现身心和谐，向成为睡神仙的目标迈进。特别值得一提的是，课程中介绍的八部声息术，不仅有助于强身健体，还能调节心灵，平衡情绪。对于杂念过多导致睡眠障碍的问题，课程提供了“止观”法门的学习，以及庄子听息法的实践指导，帮助学习者放松身心，顺利进入梦乡。课程的最后两部分，新的解读书籍《睡丹功新解》深入探讨了心、息、念的关系，并教授了以心调息的睡功修行方法，为追求长寿和身心健康的人们提供了宝贵的指导。

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资料目录

1. 01 游飞教睡功：睡功有哪些好处呢？古代劳动人民总结的经验最珍贵.mp4
2. 02 睡功有哪些注意事项？我从6各方面答疑解惑，让练习睡功变得简单.mp4
3. 03 游飞教睡功：睡觉时的手脚如何摆放？从睡姿、手势和腿式方面解答【无梦游仙睡功法】_.mp4
4. 04 游飞教睡功：分享8个先天睡姿图，睡功修行者初期必做的睡前训练【无梦游仙睡功法】_.mp4
5. 05 睡功呼吸方法，只要学会了心息相依呼吸法，我们都可以成为睡神仙【无梦游仙睡功法】_.mp4
6. 06 睡功修行者用什么炼体？八部声息术，不仅强身还可以调节心灵【无梦游仙睡功法】_.mp4
7. 07 【睡功语音引导】无梦游仙睡功法，新手入门引导视频，练习睡功的时候，听语音引导即可_.mp4
8. 08 杂念太多睡不着怎么办？学会“止观”法门，让脑中的杂念无所遁形_.mp4
9. 09 调整呼吸有没有简单的方法？五体盘龙睡功法，让睡眠变得如此简单.mp4
10. 10 睡前杂念纷飞怎么办？学习庄子听息法，身心放松，自然能安心入睡.mp4
11. 11 【睡丹功新解】教你一套龟息法，像乌龟一样睡觉且长寿.mp4
12. 12 【睡丹功新解】什么是心、息、念？睡功修行者，教你以心调息方法.mp4