赵宝珠《长生内功禅》内功静修导引课程（视频+音频15集）

资料介绍

《长生内功禅》是由赵宝珠主讲的内功静修导引课程，共包含15集视频和音频。本课程系统地介绍了丹道养生知识，旨在帮助学员通过内功修炼达到身心健康的目的。课程内容全面，包括步行内功禅桩功、呼吸技巧、内观引导禅、丹田功、抖动功、地户功等多个方面，既有理论讲解，也有实际操作，适合初学者和有一定基础的学员进行系统学习和实践。通过学习本课程，学员可以深入了解丹道养生之道，掌握内功修炼的方法和技巧，提升自身身心健康水平。

资料截图

资料目录

1. 语音课用到的图片.pdf
2. 01、《长生内功禅》静修导引课程大纲介绍.mp3
3. 02、行功 步行内功禅 桩功（直播版）.mp4
4. 03、行功 步行内功禅 桩功.mp3
5. 04、行功 步行内功禅之呼吸(直播版).mp4
6. 05、行功 步行内功禅之呼吸.mp3
7. 06、行功 步行禅.mp4
8. 07、坐功 内观引导禅.mp4
9. 08、丹田功之沉丹田.mp4
10. 09、丹田功之揉丹田.mp4
11. 10、丹田功之补丹田.mp4
12. 11、丹田抖动功 甩手呵气 开泄排毒法.mp4
13. 12、丹田功 松活地户功.mp4
14. 13、丹田功 地户通天门.mp4
15. 14、丹田功 揉转肾球功.mp4
16. 15、丹田功 敲击肾球功.mp4