洞玄-小周天视频（视频6节）

资料介绍

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小周天是指道家修炼中的一种功法，也被称为小修炼法。小周天通过引导和调节身体内部的能量流动，以实现内外的协调与平衡，从而提升身体的健康和灵敏度。这种修炼法通常包括呼吸调节、能量运转和意念集中等步骤。其中，小周天功法主要通过呼吸调节来达到激活经脉和调整气血循环的目的；而小周天内丹功则侧重于运用意念和内部能量的调配，以实现身心的统一与协调。这种修炼方法需要时间和耐心，并且需要由有经验的指导者指导和辅导。同时，修炼者应该保持良好的身体状态，遵循正确的修炼方法和步骤，以确保安全和效果。

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资料目录

1. 第1课：安炉.mp4
2. 01前章.mp4
3. 第2课：起火.mp4
4. 02中章.mp4
5. 03后章.mp4
6. 第3课：通玄.mp4
7. 第4课：温神.mp4
8. 第5课：破道.mp4
9. 第6课：抱圆.mp4